アルガンオイルについて
アルガンオイル、ご存知ですか？
数あるキャリアオイル（ベースオイル・植物油）の中でも、
ホホバオイル同様、かなーり気に入っているオイル（植物油）の一つです。
ＡＲＧＡＮ ＯＩＬ （アルガンオイル）
◆特徴◆
「モロッコの黄金」と呼ばれています。
モロッコの南西部にしか生育しない、アルガンの樹から採取された
世界で最も歴史の長い樹のうちのひとつ。
何世紀もの間、ベルベル人は、アルガンの実が「人生の実」と称されるほどの食物であり
治療薬である事を知っていました。
アルガンオイルは、オリーブオイルと違い果実から採取するのではなく、アルガンの果実から
種を取り、更に割って「仁」を取り出し、石臼で挽き、手絞りで採油します。
アルガンの実は２年に１度しか実を付けません。
１本の樹に約３０ｋｇの実が成り、１リットルのオイルしか採油できない、貴重なオイルなのです。
◆スキンケアの効果◆
フランクフルト大学教授 ミッシェル博士の研究によると、
アルガンオイルが最もアンチエイジング効果が期待できるオイルであると述べています。
他のオイルに比べ、活性酸素を除去する抗酸化物質を多く含んでいます。
コスメティックオイルは、セルライトや妊娠線を予防し、肌の深部に潤いを与え、
ビタミンＥを多く含み、皮膚の血行促進にも効果的であると述べています。
肌は若々しく引き締まり、健康を保ちます。
サラサラとした使用感で伸びも良いため、昼夜問わずご使用頂けます。
また、日焼け止めではありませんが、紫外線ＵＶＢを吸収する力を持っています。
◆使い方◆
■普段のスキンケアに
（化粧水の前に２～３滴を、顔・首に塗布します。）
・・・化粧水後でも全く問題ありませんが、化粧水の前に入れ込んで、肌を整え、
化粧水の浸透を高めるという使用方法もお勧めです。
（または、美容クリームに混ぜて使用する事もできます。）
（マッサージオイルとして、フェイス・ボディにも使用できます。）
→肌深部への保湿力を持ち、
「ほうれい線が薄くなった！」という嬉しい感想もあります。
■ヘアオイルとして
（髪に潤いを与えます。毛先を中心に）
■バスオイルとして
（１０ｍｌをバスタブへ）
■頭皮のマッサージ
（シャンプー前に頭皮をマッサージし、流さず１０分程置いてすすぎ、
その後シャンプーで洗い流します。）
■湯上りに
空の洗面器に４～５滴入れ、シャワーで湯を張ります。
（お湯の中にオイルを入れるよりオイルがよく混ざります。）
そのお湯を全身に浴びます。
■ベースオイルとして
（他のオイル同様、精油を入れてマッサージオイルとして使用できますし、
精油を入れずにアルガンオイルだけでマッサージしても、潤いや血行促進の効果が
期待できます。）
どのオイルにも言える事ですが、産地や収穫時期、メーカーによって、
テクスチャー、効果、質が異なります。
アルガンドールのアルガンオイルは他メーカーに比べ、
アルガン独特の匂いも気になりません。
伝統的手作り製法の伝承、アルガンツリーの保護、モロッコ女性の自立支援といった
サスティナビリティ(持続可能性）な活動もされているメーカーです。
※ちなみに、小ネタですが、
海側に近いところから収穫されたアルガンオイルは、香りが薄く、
テクスチャーもさらっとしていて、
反対に、山に近いところから収穫された実は、香りが強く、
テクスチャーも少し重くなるそうです。
アルガンドールは海側のものを使用しています。
（↑どっちが良い悪いではないですよ！特徴なのです。）
アルガンドールはとてもサラっとしています。オイルのべたつきが苦手な方にも向いています！
赤ちゃんにも使用できます。
当サロンでは、主にフェイシャルコースで使用しています。
私も、妊娠線予防にフル活用しています！
さらに、妊娠中は、ホルモンの関係でシミができやすいので、抗酸化力に優れたアルガンオイルでの
フェイスケアも欠かせません。
アルガンドール社の取扱いサロンに「ＬＯＨＡＳＭＩＬＥ」を掲載させて頂いてます
妊娠中に役に立った本あれこれ
実際に持っていて、妊娠中に役に立った本をご紹介しまーす！
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◆アロマセラピー◆
- ■妊娠と出産のためのクリニカル・アロマセラピー
専門的に書かれていますので、アロマをしっかりお勉強されている方にお勧め！
エビデンスに基づき書かれているので、信頼感があります。
こちらの本、専門的でちょっと難しく、
以前から持ってはいたけれども、なかなか読破できませんでしたが、
必要に迫られると、頭に入って行きますね。
妊娠・出産を経験するアロマセラピストとして、読んで良かった１冊です。
ただ、禁忌の精油が大変慎重に書かれている感じがするので、
私は、自分に対しては、今まで学んで来た事を通じての自分の感覚を信じ、
この本ではＮＧの精油も、低濃度の希釈で使っていた種類もありました。
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■母と子のためのアロマテラピー
アロマケアはもちろんですが、妊娠初期・中期・後期などの
赤ちゃんや母体の状況がホリスティックな観点で書かれているので、
一般的な書籍や母親学級で学ばなかった事が学べました。
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- ■妊娠・出産・育児のためのアロマセラピー
アロマビギナーにもわかりやすく書かれています。
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◆ハーブ◆
- ■ファーマシューティカルアロマセラピー＆メディカルハーブ
ハーブの効用を知っていても、
では、実際に１日にどのくらい飲めば、その効果を得られるのか？など、
専門的な事が掘り下げられているので、
ハーブの効果をしっかり学びたい時にとても役立ちました。
妊娠期のアドバイスもホリスティックな観点で書かれていて、
こちらも、大変参考になりました。
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- ■ＨＥＲＢ ＢＩＢＬＥ 人気ハーブの効能と使い方がよくわかる本
様々なハーブの効能、使い方が、わかりやすく書かれています。
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◆ホメオパシー◆
- ■ホメオパシー大百科事典
ホメオパシーの大百科！という感じの１冊です。
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■ニールズヤード式セルフケアのためのホメオパシー
セルフケアで摂りいれたい時、症状別にお勧めのレメディが書かれています。
「出産」という項目もあるので、それをメモしました。陣痛室に持って行こうと思います。
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◆リフレクソロジー◆
■リフレクソロジー 手足による健康法
こちら英国式。
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■折田式足もみ健康法 一日１５分で快適快足医者いらず
こちら台湾式。
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※英国式・台湾式、どちらも正しいのですが、
微妙に反射区の表現が違う部分があるので、
妊娠中に痛くなりやすかった、かかと周りの反射区など、
具体的にどの部分を指しているのか、
妊娠中の足の様子の観察のために、
反射区チャート表と自分の足を照らし合わせていました。
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◆食生活◆
- ■栄養の基本がわかる図解事典
妊娠中の食事・栄養は、特に気を付けたいもの。
栄養素別に、各栄養素の意味、それがどの食材にどれだけ含まれているか、
年齢別にその栄養素をどれだけ摂取すればよいか、
多すぎると・足りないとどうなるか、などが、わかりやすく書かれています。
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■頭のよい子を生む妊娠レシピ
ホンマでっかＴＶでもお馴染みの、澤口俊之先生監修。
妊娠期間別の赤ちゃんの脳の成長過程が書かれていたり、
この栄養素が胎内の赤ちゃんへどのように働いてくれるのかなど、
レシピ以外にも沢山参考になりました。
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頭のいい人は亜麻仁油を飲んでいる！結果が出る食事術
- 「頭のよい子を生む～」にも書かれていましたし、
母親学級でも教わりましたが、
妊娠中に、主に青魚の油に含まれるＤＨＡは、
胎内の赤ちゃんにも効果的で、脳の血流を高めるそうです。
ＤＨＡ，ＥＰＡは、育脳栄養素と呼ばれ、神経細胞の発育を助けたり、
神経の電気信号である神経伝達物質の働きを良くして判断力を高めたり、
記憶力の良し悪しに関係したり、と、「脳力アップ」に有効に働くそうです。
これは、不飽和脂肪酸という脂質の一種で、
魚が含む油は、オメガ３系列が体内で代謝されてできる
脂肪酸と同じもので、ＤＨＡ、ＥＰＡといわれる物質。
この、オメガ３を多く含む油は、
亜麻仁油（含有量が最も多い）、
シソ油、
えごま油、
グリーンナッツオイル、
アルガンオイル。
毎日、青魚いっぱい食べられないので、亜麻仁油も摂りいれてました。
亜麻仁油の事を詳しく知りたかったので、こちらの本を読みましたが、
亜麻仁油の事だけでなく、「食」に対する意識が高まりました。
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他にも、本屋さんでパラパラ読んだり、ためになった本、沢山ありましたよー！
ご参考まで。
お産に役立つハーブティー
お産を楽にし、
出産後も子宮を強壮してくれるので、産後の回復が早まる
と言われている
お産に役立つハーブティー。
ラズベリーリーフのハーブティーを臨月の現在、集中的に飲んでます。
ラズベリーリーフティーは、単品で飲んでも
くせがなく、飲みやすく、美味しいです。
出産間近に飲むと、お産に大変役立つと言われています。
もう少し早い時期から飲んでも、問題無いようですが、
食事でもサプリメントでも何でも、同じものだけを常用し続けると、それに身体が慣れてしまうので、
効果的にラズベリーリーフの作用を摂りたいので、
単品では、最近から飲み始めました。
(※ブレンドの場合、それぞれの持つ力の相乗効果が生まれたり、
身体に負担がかかるような作用を持っている場合、
それを相殺したり、その力を抑えたりする場合もあるようです。
なので、ブレンド、シングル、どちらの飲み方にも、良さがあります。）
※書籍によっては、
出産前の３ヶ月目から飲み始めると、子宮が強壮され分娩が楽になります。
催乳効果があり、産後の母乳の出をよくしてくれます。
また、数週間飲むと筋肉の収縮を助け、元の体型に戻りやすくなります。
と、記されています。（ＨＥＲＢ ＢＩＢＬＥより）
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それまでは、ラズベリーリーフもブレンドされている
こちらのハーブティーを飲んでました。
有名な、「ドイツ・マリエン薬局」のメディカルブレンドハーブティー。
「マタニティブレンド」と、「授乳・乳腺炎対策ブレンド」の２種類を、
以前、友人から頂きました。
「マタニティブレンド」には、
ネトル、レディースマントル、ラズベリーリーフ、セントジョーンズワート、メリッサ、
ホーステール、ヤロー、ペパーミント、ローズフラワー、コーンフラワー
が、配合されています。
ほのかにローズの香りもして、美味しいです。
フェンネル、カモミール、キャラウェイ、アニスのブレンド。
フェンネルは、母乳の分泌を促進する事でも、よく知られています。
こちらは、出産後から飲もうと、今から楽しみにしています。
※ちなみに、フェンネルは、エストロゲンに似た成分が含まれているため、
母乳の分泌を促進すると言われていますが、女性ホルモン同様の作用もあるため、
妊娠中の多量の使用は避けたほうが良いとも言われています。（ＨＥＲＢ ＢＩＢＬＥより）
↑あくまで、「多量」ですよ！
このハーブティーで、
乳腺炎を解消したという子育てママさんの声をよく聞きます。
ご参考までー。
お気に入りの入浴法
お風呂大好きっ子な私は、
１、精油の効果（香り、精油の作用）や発汗、保温、それと、
「塩」による浄化を楽しみたい時は
アロマバスソルトで入浴。
（アロマバスソルトは、海水の塩(死海の塩など)、
岩塩と言ったミネラル分を含むバスソルトに精油を数滴垂らして、
混ぜ混ぜして浴槽に入れて楽しみます。）
（精油と水は混ざりません！！精製してない塩は、精油と水との中和剤の役割を果たしてくれます。）
（フラワーエッセンスも入れて、さらにメンタルケアな感じで入浴する事もあります）
２、とにかく疲れている！
体液を浄化したい！
おうちで気軽に高級ＳＰＡ気分を味わいたい！
そんな時は、リヨメールロゼで入浴。
と、バスソルトを使い分けています。
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アロマバスソルトほど知られていない
２の「リヨメールロゼ」という商品名のタラソテラピーバスソルト。
（リヨメール＝ＬＹＯＭＥＲとは、メーカーの名前です。）
こちらは、「塩の入浴剤」と言うより、「海の入浴剤」と言った感じです。
海洋療法という意味を持つ、「タラソテラピー」の入浴剤。
タラソテラピーの入浴剤では、フィトメール＝ＰＨＹＴＯＭＥＲ（こちらもメーカーの名前）も有名です。
身近なところですと、ＬＯＦＴなどでも売ってます。
タラソテラピーも、奥が深く、ブログで簡単に書ききれないぐらいなのですが、
私なりに要約してみると、
■海水のミネラル成分構成は、人間の体液（血液・リンパ液）のミネラル構成成分と、ほぼ同じなのです。
言い方を変えると、
濃度は違うけれど、海の成分と、体液・涙・汗・血液の成分は、ほぼ同じ成分でできているのです！
したがって、
「人間は皮膚という一枚の皮に海水（海）を抱いて生まれて来た」という言葉が、
紀元前から多く語り継がれているそうです。
※海の生物から、長年の進化で陸地に上がり、人間になる過程は、
お腹の赤ちゃんの、受精から人間の形になるまでの過程に、よく似ています。
ちなみに、猿人から二足歩行になる進化の過程は、赤ちゃんで言うところの、
産まれてから歩けるようになるまでを指しているようです。
そして、羊水の中にいる赤ちゃんは、温かい太古の海に包まれている状態
そのものだ、という言葉を耳にします。
■ミネラルは経皮吸収します。
（汗腺からの吸収、浸透圧現象、電気的な吸収、皮膚の水和などにより、
肌から吸収する方法）
まだまだいっぱい、海と人間との関係ありますが、、。
（波のリズムはα波で、私達人間の鼓動とよく似ている。）など、、、。
そんな、海の恵みを効果的に取り入れて、心身ともに健やかに過ごすための手法が
タラソテラピー。
そのタラソテラピーを、家庭でも手軽に楽しめるのが、
タラソテラピーの入浴療法（バルネオテラピーと言います）な訳です。
（説明が長ったらしくて、ごめんなさい。）
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リヨメールロゼ
特徴
リヨメールロゼは「凍結乾燥海水」です。フランスのヴォルテックス（＝渦潮）現象が見られる
特別に指定された海域で採れるミネラル豊富な生きた海水を、独自の製法で濃縮・凍結乾燥した
天然素材１００％の入浴料。
海水中にあるミネラルをそのまま含んでいます。ゆっくり入浴することで、身体を芯からリラックスさせ、
発汗を促しながら必要なミネラルを補給します。海水中のナトリウムを大幅に除去し、
濃縮させたミネラルがしっとりなめらかなお肌に仕上げます。
効果
・強力なミネラル補給作用により代謝機能を高め、発汗を促し、体内の老廃物を排出します。
・生きた海水（ミネラルと有機物（プランクトン）が豊富な海水）は、皮膚に栄養を与え、保湿しますので、
お肌がしっとりすべすべになります。
・ミネラルの作用により血行を促し、身体を芯から温め、冷え症を改善します。
・肌質改善、美肌効果に優れています。
↑リヨメールロゼの説明書きから抜粋。
一袋、１回分、６７２円。
一般的なバスソルトに比べるとお値段高い気がしますが、
６７２円で、フランス海域の栄養豊富な海の部分の温かい海水に入れると思ったら
むしろお得な気分です。
※リヨメールＨＰ http://www.lyomer.com/
サロンご利用のお客様に限りますが、当サロンでも販売しています。
（強引な販売などはしたくないので、さりげなく置いてます。
なので、リピーターさんでも気が付いてない方、多いかも。
必要な方、ご興味ある方は、お声かけて下さいね！）
↑この商品、街では、なかなか売っていないので、必要な方は、
サロンリピーター様に限り、産休中なので、振込み郵送販売で対応させて頂きますね。
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それから、上記、タラソの説明でもお察しの通り、
タラソ風呂は、羊水をキレイにしてくれる力も持ち併せているのです！
なので、長年愛用していますが、妊娠中の現在、特に愛用しています。
虫よけ＆虫刺されに
アロマセラピーを生活に取り入れてから、 市販の虫よけ、虫刺されグッズ、一切買わなくなりました。
精油の使用期限
精油のクオリティ
精油の１滴
精油の１滴というものは、すごーくパワフル！
精油の特徴
精油（エッセンシャルオイル）は、芳香植物（ハーブ）が持つ有効成分が濃縮されて作られる
香りの正体
アロマセラピーに欠かせない「精油＝せいゆ」
精油の保管方法
精油を保管するには、次のようなお約束があります。
提携保育ルーム
小さなお子さんがいる子育て中のママさんへ。
このページでは
自然の力がぎゅーっと詰まった、小さな瓶に入った香りのある液体。
